موقع أخباري منوع شامل

.

فوائد المشي تتعدى الجسد وتصل إلى المخ


فوائد المشي تتعدى الجسد وتصل إلى المخ

اهتم الأطباء بالمشي منذ القدم، وعنيت دراسات قديمة وحديثة بأهمية المشي بالنسبة إلى صحة الإنسان البدينة..
فالمشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على المفاصل، والأقل في احتمالات الإصابة خلال التمارين، كما أنه يفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية.
كما أن المشي بقامة مستقيمة متزنة يقوي العضلات في الأرجل والبطن والظهر، ويقوي العظام ويقلل من إصابتها بالهشاشة.
إلا أن دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة “سانتا كلارا” الأميركية أضافت فائدة جديدة للمشي وهي “القدرة على التفكير الخلاّق”..
وتقول وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة “ماريلي أوبيزو” إن كثيراً من الأشخاص يقولون إن أفضل أوقات تفكيرهم هي خلال المشي”، مضيفةً: من هذه الدراسة قد نكون في النهاية نتخذ خطوة أو اثنتين باتجاه اكتشاف السبب..
وفي هذه الدراسة، أخضع الباحثون عشرات الأشخاص -أغلبهم من طلاب الجامعات- لعدة تجارب، ففي الاختبار الأول أكمل المشاركون مجموعة من المهام أثناء الجلوس، وفي الاختبار الثاني أكملوا المهام أثناء المشي.
وفي النهاية، أظهرت النتائج أن المشي يحسّن نتائج المشاركين التي سجّلت في اختبار التفكير الخلّاق..



لمحة عن كاتب المقال

مقالات متعلقة

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>